A meditação diária pode trazer transformações significativas para sua saúde.Estudos mostram que dedicar apenas alguns minutos do seu dia à prática pode reduzir estresse, aumentar a concentração …A ciência mostra que a meditação diária melhora a saúde física e mental.Estudos no brasil mostram que a meditação por oito semanas melhora a memória, empatia e controle do estresse.Meditar ajuda a atingir a tranquilidade e a paz interior, trazendo vários benefícios para a saúde, como redução do estresse, ansiedade, insônia, além de ajudar a melhorar o foco e a produtividade no …