O problema pode estar em erros comuns que sabotam seu progresso sem você perceber.Neste artigo, revelamos os três principais equívocos que impedem ganhos de força, hipertrofia ou definição …Evitar esses três erros pode fazer uma diferença significativa nos resultados obtidos na academia.Um planejamento adequado, uma alimentação balanceada e o descanso necessário são fundamentais …